מהו טיפול קוגניטיבי-התנהגותי?

הטיפול הקוגניטיבי הוא אחת משיטות הטיפול הנפשי היחידות שנבחנה מדעית ונמצאה כיעילה, בלמעלה מארבע מאות ניסויים, ביחס להפרעות רבות ושונות. בניגוד לשיטות טיפול פסיכולוגי אחרות, הטיפול הקוגניטיבי ממוקד יותר בדרך כלל בהווה, משך הטיפול מוגבל יותר, והוא מוכוון יותר בציביונו לפתרון בעיות. ואכן, מרבית פעולותיו של המטופל נסבות סביב פתרון בעיות שגורות ושוטפות בחייו. מעבר לכך, רוכש המטופל מיומנויות מסוימות שבהן יוכל לעשות שימוש במהלך חייו, גם לאחר תום הטיפול. על מיומנויות אלה נמנות זיהוי עיוותי חשיבה, התאמת ושינוי אמונות שווא, התייחסות לזולת בדרכים אחרות ושינוי התנהגויות מזיקות.

למאמר המלא
נייד 054-4674408 | פקס 09-7401591     דוא"ל gordon.noam@gmail.com